Каждый из нас в какой-то момент своей жизни испытывал давящее и сжимающее чувство в груди, которое могут вызвать только печаль, горе и депрессия. Как правило, мы пытаемся заглушить это чувство с помощью какого-либо фармацевтического препарата или рекреационного лекарства. Однако задумывались ли вы когда-нибудь о том, что избегание этого чувства — не выход? Возможно, снятие энергетического напряжения с помощью Цигун от депрессии — это лучший путь.
Как депрессия влияет на организм?
Согласно традиционной китайской медицине, все сильные эмоциональные раздражители в первую очередь напрягают и травмируют Печень! Эти раздражители приводят к застою энергии в теле. Застой вызывает трение. Трение вызывает тепло, а тепло растет. Именно избыточное тепло, быстро поднимающееся вверх, подобно горячему воздуху над костром, разрушает и другие органы тела.
Поскольку энергия печени превышает ее нормальные параметры, селезенка принимает на себя удар. Печень и селезенка тесно связаны друг с другом, и, соответственно, задача печени — держать селезенку под контролем. Но никто не любит, когда его контролируют чрезмерно! Когда печень в избытке, она создает относительный дефицит в селезенке, что приводит к ее ослаблению.
Когда вы думаете о слабой селезенке, вы думаете о расстройстве пищеварения: вздутие, бульканье, отсутствие аппетита и рыхлый стул. Проблема в том, что селезенка — один из двух органов, отвечающих за прием «сырья», от которого зависит ваше тело.
Селезенка принимает пищу (гу ци) и превращает ее в ци и кровь, необходимые вашему телу. Затем с помощью сердца она разносит ее по всему телу, чтобы питать все ткани.
Однако когда печень находится в энергетической «блокаде», мало что производится и еще меньше перемещается, а значит, все это скапливается в области живота. Отсюда вздутие живота, урчание, отсутствие аппетита и рыхлый стул. Улавливаете картину?
Вот тут-то ситуация и становится удручающей. Образно и буквально. Здоровая селезенка необходима для выработки энергии, необходимой для обеспечения здоровой работы легких, а нездоровая селезенка приводит к депрессии!
На какие органы влияет депрессия?
В «Хуан ди нэй цзин» говорится, что «печаль, горе и депрессия поглощают ци (энергию) легких». Недостаток энергии приводит к таким симптомам, как одышка, стеснение в груди, кашель, заложенность носа и насморк.
Представьте себе человека, который только что разорвал длительные серьезные отношения или потерял любимого человека. Это совсем другой вид плача, не так ли? У них течет из носа, дыхание короткое и стесненное, грудь сдавлена. Они лежат в постели, физически не в силах встать, потому что тяжесть эмоционального давления просто непреодолима. Это мощное заболевание, которое является настоящей печалью, горем или депрессией.
Задача легких — принимать воздух, которым мы дышим (Конг Ци), а затем рассеивать тонкий энергетический туман легких к коже, где он регулирует поры кожи, а также спускать этот туман вниз к другим органам тела для обеспечения их правильного функционирования.
Парный орган легких — толстый кишечник — напрямую страдает от недостатка увлажняющего легочного тумана. Вы когда-нибудь замечали, что когда ваш носовой проход забит, то и с другой стороны тоже?
Когда ци легких ослаблена из-за того, что ее поглощают эмоциональные стимулы, ее нисходящая и рассеивающая функция отключается, и вся эта жидкость движется обратно вверх в неправильном направлении и оказывается на ваших тканях.
Как тревога влияет на депрессию?
Мысли и чувства — это, безусловно, не одно и то же, но они влияют друг на друга. В жизни, когда возникает ощущение полного негатива, удивительно, как ваш разум может работать на пределе возможностей.
Помните, что в ТКМ мы всегда рассматриваем взаимосвязи между органами. Все взаимосвязано, поэтому все влияет на все остальное, в том числе и внутри организма. Понимание связей и эффектов является ключом к исцелению тела, когда что-то идет не так.
Энергия, необходимая легким для того, чтобы быть сильными и здоровыми, напрямую связана с энергией, которую селезенка вырабатывает из пищи и воды, которые мы принимаем. Поэтому, когда ваш ум сходит с рельсов и заставляет вас крутить умственные колеса на месте, вы застаиваете ци селезенки, делая ее и вас истощенными.
Подумайте о селезенке и легких как о взаимоотношениях матери и ребенка. Если мама истощена, у нее нет энергии, чтобы отдать ее ребенку (легким), и поэтому ребенок тоже ослабевает.
Все эти размышления привели к тому, что тело устало и ослабло. Эта слабость и усталость теперь привела к эмоциональной реакции, когда организм перегружен и не может справиться с проблемами, отсюда и чувство депрессии.
Как еда влияет на депрессию?
Говорят: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство — твоей пищей». Учитывая это, на все органы нашего тела влияют различные вкусовые качества пищи. Ваш организм часто знает, какие питательные вещества ему необходимы в разное время, и, если вы прислушаетесь, он подаст вам сигналы в виде тяги к еде.
Когда вы простужаетесь, удивительно, что все в вас словно кричит: «Куриный суп!». Вы могли бы предположить, что это потому, что мама готовила вам его в детстве. Но что если я скажу вам, что курица укрепляет ци селезенки.
Кроме того, в такой суп часто добавляют чеснок и лук. Оба эти продукта имеют резкий вкус, который, сюрприз-сюрприз, укрепляет легкие! Но помните, что слишком много хорошего — это нехорошо. Чрезмерное увлечение определенными вкусами также приведет к ослаблению соответствующего органа.
Почки — соленый
Печень — кислый
Сердце — горький
Селезенка — сладкий
Легкие — резкий
Это похоже на курицу и яйцо: слабые легкие будут жаждать резкого вкуса, но слишком много резкого в конечном итоге высушит легкие, что приведет к их ослаблению. В любом случае результатом может стать депрессия.
С эмоциями происходит то же самое. Ослабленное легкое вызывает депрессию, а депрессия приводит к ослаблению легкого, расходуя его ци. Чтобы легче было понять суть диеты, я некоторое время назад записал для своих пациентов видеоролик «Продукты для легких», в котором рассказывается о маслах, специях и различных пищевых ингредиентах, способствующих укреплению легких.
Можно ли использовать цигун портив депрессии?
Нет ничего удивительного в том, что практика цигун является лучшим решением для лечения болезней в теле. Наше тело создано для исцеления, но у него возникают проблемы, когда наша реакция борьбы или бегства постоянно включена. К сожалению, для большинства людей это практически единственное состояние, в котором они существуют.
Магия цигун заключается в том, что это буквально подвижная медитация. Как вы, возможно, уже знаете, одним из самых невероятных преимуществ медитации является ее способность переключать вашу нервную систему с симпатического на парасимпатический режим, или с режима борьбы или бегства на режим отдыха, переваривания и исцеления.
Стимулирующие, но мягкие движения, выполняемые через интересные и различные диапазоны движения, заставляют ум и тело соединиться с моментом. Кроме того, когда вы координируете все это с глубоким диафрагмальным дыханием, разум, дыхание и тело становятся единым целым, и тело снова превращается в самоисцеляющуюся машину.
В следующий раз, когда вы будете чувствовать себя подавленным, прежде чем доставать таблетки, попробуйте Цигун от депрессии. Ваш разум и тело скажут вам спасибо.
Если вы нашли этот пост полезным, пожалуйста, помогите кому-нибудь, поделившись этой статьей — помогите нам помочь другим!
