Цигун перед сном на проекте #НастоящийЦигун
Что такое «Цигун перед сном»
Цигун перед сном — это практика, в которой люди выполняют упражнения по релаксации и медитации перед сном, чтобы улучшить качество сна и успокоить ум. Цель практики — помочь человеку получить глубокий и здоровый сон, а также улучшить его физическое и психологическое здоровье. В этой практике может использоваться дыхательные упражнения, медитация, массаж или другие техники релаксации.